PONDOK TNUR

     

     Kesedihan adalah suatu emosi yang ditandai oleh perasaan tidak beruntung, kehilangan, dan ketidakberdayaan. Saat sedih, manusia sering menjadi lebih diam, kurang bersemangat, dan menarik diri. Kesedihan dapat juga dipandang sebagai penurunan suasana hati sementara, sementara depresi sering dicirikan dengan penurunan suasana hati yang persisten dan besar yang kadang disertai dengan gangguan terhadap kemampuan seseorang untuk melakukan kegiatan hariannya. Kesedihan adalah lawan dari kebahagiaan atau kegembiraan dan serupa dengan dukacita atau kesengsaraan.

     Kalau boleh memilih, pasti banyak sekali manusia yang hanya mau kebahagiaan, dan membuang kesedihan. Sayangnya, sebagaimana alam yang mengenal siklus, kehidupan manusia pun mengenal siklus. Kesedihan dan kebahagiaan adalah salah satu dari banyak siklus yang harus kita lalui.
     Tidak ada kehidupan yang tidak diwarnai oleh kesedihan. Diundang maupun tidak, ia akan senantiasa datang. Banyak kejadian bahkan terbukti, semakin ia dibenci dan ditakuti, semakin ia senang dan rajin berkunjung ke diri kita. Maka, sengsaralah hidup mereka yang membenci kesedihan.

     Hipnoterapi bisa membantu Anda mengatasi rasa kehilangan dan kesedihan mendalam akibat ditinggal orang yang Anda cintai. Kesedihan adalah emosi yang alamiah. Kalau Anda sedih karena seseorang telah meninggal, ini adalah indikasi bahwa ada ikatan batin antara Anda dengan orang tersebut. Kesedihan adalah tanda bahwa Anda menyayanginya.

      Umumnya kesedihan akan berkurang dengan sendirinya seiring berjalannya waktu. Namun pada beberapa orang, kesedihan tetap bertahan meskipun peristiwa yang menyebabkannya sudah lama terjadi. Orang yang menderita kesedihan, merasa sangat sedih dan terus teringat dengan peristiwa penyebabnya, seolah-olah peristiwa itu baru saja terjadi.

     Orang yang menderita kesedihan tidak bisa merasakan indahnya hidup, selalu murung, mengurung diri, tidak semangat bekerja, mudah sakit, dan mengalami berbagai masalah fisik atau emosi lainnya. Tidak jarang, banyak penderita kesedihan menjadi pemabuk atau pecandu narkoba. Beberapa gejala lain adalah:

·         Tangisan yang tiba-tiba

·         Merasa sendirian atau kehilangan

·         Kehilangan minat pada aktifitas normal

·         Kesulitan berkonsentrasi dan mengingat

·         Pikiran ingin ikut mati bersama dengan orang yang meninggalkannya

·         Gelisah dan ingin mengunjungi tempat-tempat di mana orang yang meninggalkannya sering pergi

·         Terus menyimpan benda-benda orang yang meninggalkannya

·         Menyalahkan diri atas apa yang terjadi

·         Mudah tersinggung, marah, bahkan mengamuk

·         Merasa perasaannya dingin atau kosong

·         Tidak suka melihat orang lain bahagia

·         Merindukan untuk melihat atau bersama lagi

·         Penyangkalan atas apa yang terjadi

·         Tidak mampu menyelesaikan tugas, bahkan yang sederhana sekalipun

·         Marah pada orang yang meninggalkannya

·         Perasaan yang berubah-ubah dari marah ke perasaan bersalah

·         Merasa seolah-olah orang yang dicintainya hadir (halusinasi)

·         Menjelajah tanpa arah di rumah atau di lingkungan sekitar

·         Kesulitan tidur atau insomnia

·         Kehilangan selera makan atau banyak makan

     Banyak orang yang menderita kesedihan merasa hidupnya sudah berakhir. Bahkan tidak jarang yang mengira dirinya sudah gila karena dia tidak bisa mengendalikan perasaanya sendiri. Apabila Anda mengalami kesedihan yang mendalam sehingga Anda tidak punya semangat hidup seperti dulu. Janganlah berputus asa..! Rokok, alkohol, dan narkoba bukanlah obatnya. Banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk bangkit, salah satunya adalah hipnoterapi.